AKTUÁLNÍ INFORMACE O SLUŽBÁCH A VĚŘEJNÝCH AKCÍCH NAJDETE NA: taknejakvklidu.cz
Propoj mysl, tělo, emoce a zažeň všechny nemoce!
O mně aneb kým JSEM
Certifikovaná koučka a mentorka, koučka hloubkových NLP technik, lektorka pohybových terapií, qigong umění a tanečních konstelací, konzultantka a překladatelka individuálních psychosomatických projevů.
Vystudovala Fakultu Humanitních studií Univerzity Karlovy, absolvovala mnoho psychologických výcviků zaměřených na somatickou traumatologii, somatické projevy a hloubkovou body-psychoterapii. Formovala ji krátká unikátní práce pro televizní zpravodajství, produkci a několik korporátních společností. Největší terapeutickou praxi však získala několikaletým výcvikem a prací ve vedení mezinárodních týmů různých národností a kultur, pohybujících se na terénní půdě humanitárních projektů v Africe, Indii a Latinské Americe.
V současnosti se hojně zabývá tématem psychospirituální krize, syndromem vyhoření a prací s emočně vypjatými vědomými i nevědomými situacemi a stresem, a jejich dopadem na naši mysl, tělo a fyzické zdraví. Nejvíce ji baví s klienty hledat a pojmenovávat v jejich životech TO funkční, zbavovat je přebytečné „vaty“ a pomoci jim podniknout praktické kroky ke zlepšení pomocí změny jejich celkového nastavení. Nabízí vám stoprocentní vyslechnutí a absolutní pozornost v poli porozumění a soucitu.
Ve své praxi a workshopech se soustředí na vědomé propojování mysli s fyzickými pocity, prožitky a potřebami. Cílem je vytvořit v těle a mysli prostor pro mentální změnu, fyzicky v něm procítit mentální kroky, rozvíjet schopnost více vnímat a porozumět jeho signálům a umět je zdravě integrovat do každodenního života a individuálních vztahů. Nabízí tak srozumitelnější pochopení a vyplnění mezery mezi vědou a duchovnem a naším bytím. Nejenže vám poskytne potřebné znalosti ke změně jakéhokoli aspektu vás samých, ale také se dozvíte, jak krok za krokem aplikovat to, co se naučíte, za účelem provedení měřitelných změn v jakékoli oblasti vašeho života. K tomu jako hlavní nástroj používá poznání principů tělesné i emoční inteligence, dechových, tělesných a vizualizačních technik založených na taoistické filosofii a cvičení Čchi-kung, hloubkových NLP technik a schopnost zdravé a vědomé komunikace.
Hlavním záměrem procesu je ale získat znovu důvěru ve vlastní přirozenost, moudrost a odvahu, pro obnovení kontaktu se sebou sama, naučit se dávat si zdravý prostor pro jasné vyjádření svých potřeb.
Je přesvědčená, že jedině tak můžeme ze sebe samých opět vytvořit cenného a důvěryhodného průvodce životem, nezmítaného nekontrolovatelnými a oslabujícími emočními projevy.
Konzultace, mentoring, koučink
Nabízím koučování, které může probíhat jak individuálně, tak ve skupině, přičemž obě formy mají své unikátní výhody. Skupinové koučování využívá sílu kolektivního učení, kde se účastníci vzájemně podporují a sdílejí zkušenosti, což vede k intenzivnějšímu osobnímu růstu. Individuální konzultace pak poskytují prostor pro hlubokou a osobní práci na vašich tématech, s absolutní pozorností zaměřenou jen na vás. Bez ohledu na formu koučování se vždy zaměřuji na praktické kroky k dosažení vašich cílů a překonání bloků, které vám brání v pokroku.
Individuální koučování
V případě, že jsou témata klienta příliš osobní či intimní, anebo nenalézáme odvahu otevřít osobní téma před více lidmi, nabízím své služby formou individuálního poradenství, provázení a vedení.
Skupinové koučování
Formou skupinového koučování probíhají též všechny moje workshopy, lekce a besední setkání. Jedná se o moji srdcovou záležitost, jelikož se potvrzuje, že v rámci skupinového koučování všichni odvádíme mnohem intenzivnější práci a její dopad je tak v našich životech mnohem výraznější.
Čchi-kung aneb proč praktikuji
Taoistické cvičení Čchi-kung je cvičení pro regulaci mysli, dechu a emocí za účelem řízení nebo podpory toku čchi. Protože čchi hraje v životních procesech lidského těla důležitou úlohu, regulace toku čchi se používá k zachování zdraví a léčbě nemocí. Kromě rozvoje fyzického těla se Čchi-kung zabývá také rozvojem mysli. Nauky o rozvoji mysli obsahují teorie o morálních hodnotách, ctnosti (čínsky de nebo te) a charakteru (čínsky xin xing).
Cesta i cíl, rychlé a pomalé, ohnivé a chladné… to vše je součástí jednoho celku a je důležité naučit se pouze udržovat rovnováhu těchto stavů. Yin a Yang, naše neustále se měnící energie, která nechce ustrnout ani v jednom stádiu, pouze.. Číst více
Čchikung aneb proč praktikuji
Taoistické cvičení Čchi-kung je cvičení pro regulaci mysli, dechu a emocí za účelem řízení nebo podpory toku čchi. Protože čchi hraje v životních procesech lidského těla důležitou úlohu, regulace toku čchi se používá k zachování zdraví a léčbě nemocí. Kromě rozvoje fyzického těla se Čchi-kung zabývá také rozvojem mysli. Nauky o rozvoji mysli obsahují teorie o morálních hodnotách, ctnosti (čínsky de nebo te) a charakteru (čínsky xin xing)
Cesta i cíl, rychlé a pomalé, ohnivé a chladné… to vše je součástí jednoho celku a je důležité naučit se pouze udržovat rovnováhu těchto stavů. Yin a Yang, naše neustále se měnící se energie, která nechce ustrnout ani v jednom stádiu, pouze.. Číst více
Groove dance
Někde jsem kdysi slyšela, že tanec je jazyk bohů. S tím se ztotožňuji. Je to jazyk beze slov. Tancem někdy můžeme vyjádřit mnohem více než „pouhými“ slovy. Můžeme tak svobodněji vyjádřit vlastní emoce, pocity, touhy a vášně, ale i vzteky, frustrace, smutky. Na rozdíl od slovní komunikace, kde nám tok slov řídí hlavně naše mysl, která nám často díky různým programům vytvořených v průběhu našeho života, nedovolí vyjádřit vše potřebné, vše, co „máme právě na srdci“, při tanci nám náš ať už monolog nebo dialog řídí právě ono. Naše srdce. Můžeme tak vstoupit do větší hloubky upřímnosti, a to jak sama k sobě, tak k ostatním. A tak v sobě poléčit vše potřebné.
Zároveň je prožitkový tanec obrovským dobrodružstvím samoléčby všech našich bloků, limitů, bolestí a zklamání. V radosti rytmu a pohybu, poznáváním našeho vlastního já, toho skutečného a možná ještě nikdy nepoznaného, našeho vlastního jedinečného ženství. A poléčené zdravé ženství znamená šťastnou ženu.
Reference
Soňa umí skrze laskavé naslouchání přesně navníat to, co v danou chvíli potřebujete. Sezení s ní není jen o naslouchání, ale i o trefně mířených otázkách, a pokud jste k sobě upřímní, poctivě a pravdivě nahlédnete do svého nitra, můžete ujít velký kus cesty. Na téhle cestě se díky Soně rozložíte a znovu poskládáte, citlivě, přesně tak, na co máte právě sílu. Napojíte se na svou pravou podstatu, ukotvíte se, přestanete řešit nepodstatné a začnete krůček po krůčku tvořit nový a lepší život. Díky, Soňo.
Setkání s paní Soňou mi otevřelo nový obzor. Již na začátku jsem cítila důvěru a nebála se svěřit se vším, co mě tíží a trápí. Nastoupila u mě úplná otevřenost a cítila jsem nejen pochopení, naslouchání, navnímání, ale i určitý klid.
Naše povídání velice hezky plynulo a v další části jsem zase naslouchala bedlivě já. Vznikl moc hezký dialog a v důvěře a otevřenosti jsem paní Soně mohla říci i to, co se mnou rezonuje a co úplně ne. Což myslím, že je vzácnost. Vzájemné naslouchání je vlastně úžasné a myslím i přínosné, pro obě strany.
Dostalo se mi plno nových úhlů pohledu, které průběžně vstřebávám, a také je mi nyní jasné, že je potřeba se hnout z místa, a že to jde i v příjemné lehké motivující energii. Opravdu mi to dodalo elán v mé nynější nelehké životní situaci.
Také díky tipům od Soni, například ohledně zapisování myšlenek, plánů a úkonů, jsem si zase něco více uvědomila. A začala jsem věřit, že díky malým krůčkům se situace může začít měnit v lepší časy a že je potřeba na sobě přece jen o trochu nebo i více pracovat.
Jsem ráda, že mám takového průvodce v této životní chvíli a jsem za to vděčná, člověk nemá pocit, že je na to sám, i když v mnoha ohledech vlastně je.
Je úžasné mít takového terapeuta!!!